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Lockere Buttermilch-Pancakes

Hand gießt Sirup über einen Stapel Pancakes mit Butter auf einem Teller in der Küche.
In diesem Artikel
  1. Zutaten
  2. Zubereitung
  3. Nährwerte pro Portion

Diese Buttermilch-Pancakes stammen aus dem Rezeptbuch meiner Großmutter, die vollständig skandinavische Wurzeln hatte. Sie werden herrlich locker und luftig und passen besonders gut zu Beerensirup. Seit vielen Jahren bereite ich sie als besondere Nascherei zu – hoffentlich schmecken sie Ihrer Familie genauso gut wie meiner.

Vorbereitung Kochzeit Gesamtzeit Portionen Ergibt
15 Min. 15 Min. 30 Min. 4 12 Pancakes mit je 15 cm Durchmesser

Zutaten

  • 120 g Mehl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Natron
  • 1 großes Ei
  • 270 ml Buttermilch
  • 30 g Butter, geschmolzen

Zubereitung

  1. Eine große Pfanne oder eine elektrische Grillplatte vorheizen und leicht einfetten.
  2. Mehl, Salz und Natron in einer Schüssel vermengen. Ei, Buttermilch und Butter dazugeben und nur kurz verrühren, sodass der Teig noch Klümpchen hat. Er soll dickflüssig, luftig und aufgegangen wirken.
  3. Jeweils etwa 80 ml Teig auf die heiße Fläche geben und mit dem Boden des Messbechers leicht verstreichen. Die Pancakes pro Seite 1 bis 2 Minuten backen, bis sie jeweils leicht gebräunt sind.

Nährwerte pro Portion

Menge
Kalorien 210
Fett 8g
Kohlenhydrate 27g
Protein 7g
Nährwertangaben Pro Rezept: 4 Portionen
Kalorien 210
% des Tagesbedarfs *
Fett gesamt 8g 10%
Gesättigte Fettsäuren 5g 23%
Cholesterin 65mg 22%
Natrium 1027mg 45%
Kohlenhydrate gesamt 27g 10%
Ballaststoffe 1g 3%
Zucker gesamt 4g
Protein 7g 14%
Vitamin C 1mg 1%
Kalzium 93mg 7%
Eisen 2mg 9%
Kalium 156mg 3%

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Mag. Lukas Hinteregger

Mag. Lukas Hinteregger ist Landschaftsarchitekt und Spezialist für nachhaltiges Bauen mit Holz sowie naturnahe Rückzugsorte im Grünen. Seit über zehn Jahren beschäftigt er sich mit Baumhäusern, ressourcenschonender Architektur und der Verbindung von Wohnkomfort und Waldökologie. Seine besondere Leidenschaft gilt individuell geplanten Treehäusern, die sich behutsam in die österreichische Landschaft einfügen.

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